まだまだ疲れが残る Day12

まだまだ疲労が残る月曜日です。
風邪が治るまで無理をしないようにしたいと思います。

3月のルールと昨日（2022/3/13）の結果

＜ルール＞

１．23時には布団に入る

２．6時に起きる

＜昨日の結果＞

・24時に就寝。少し遅れてしまいました。
・途中一度目が覚めた。
・6時に起きることができた。
・喉の腫れはまだ有り。

昨日は一日ゆっくりしていました。
「100年カレンダー」という本を読みましたが、自分の人生を見直す良いきっかけになり、おもしろかったです。

対策

まだ体調が万全ではないので、とりあえずはゆっくり休むことを意識したいと思います。

気持ちの変化

気持ちが落ち着いているように思います。
PMSも今のところは平気です。

本日も読んでいただきありがとうございました！

I'm still tired today.
I want to take time off until my physical condition gets better.

Rules of this month and yesterday's results

<Rules>

1. go to bed by 23:00
2. get up by 6:00

<Yesterday's results>

・I went to bed at 24;00. Bedtime was delayed last night.
・I woke up while I was sleeping.
・I got up before 6o'clock.
・The tonsils have been swollen.

I relaxed at home all day long yesterday.
I read an interesting book called "100 Years Calendar" yesterday and it was a good opportunity to review my life. 

Measures

My body condition is still not good.
Therefore, I will take a rest until my condition gets well.

Changes in feelings

I feel calm.
PMS doesn't appear for now.

Thank you for reading! Have a nice day!

I would be grateful if you give me comments.
Please tell me if my English is wrong. I will rewrite it.