昨日はよく寝ることができました！ 朝もすっきり起きることができて良いスタートでした！ 3月のルール １．23時には布団に入る２．6時に起きる 今のところこのルールを意識した生活をすることができています。 この調子で続けて生活リズムを整えていければと…