もう5月ですね。歳をとるにつれて、月日が経つのが早く感じます。 今週（4/24～4/30）の結果 ＜ルール＞ ・23時就寝、6時起床・運動する・認知行動療法の本を読んで取り組む ＜結果＞ ・23時までに寝られた：0回・6時までに起きられた：2回・運動した：4回・…