まだ体の疲れが残る　Day11 - できると思うことから始めよう

昨日は疲れていたためぐっすり眠ることができました。
そして朝もすっきりと起きれました！

１．23時には布団に入る

２．6時に起きる

・23時に布団に入り、すぐ寝付くことができた。
・6時に起きることができた。
・運動を40分した。
・喉の腫れはまだ有り。

身体の疲れがまだ残っています。
昨日運動は休めばよかったかなぁと。

今日は運動を休もうと思います。
とりあえず体の疲れを取るのを優先させようと思います。

長い間PMSに悩まされてきましたが、今のところ精神面ではそれほど激しい症状がみられません。

本日も読んでいただきありがとうございました！

I was so tired and slept well yesterday.
I was able to get up refreshed this morning.

1. go to bed by 23:00
2. get up by 6:00

・I went to bed by 23:00 and fell asleep soon.
・I got up before 6o'clock.
・I exercised for 40minutes.
・The tonsils have been swollen.

I'm still tired.
I should not have exercised yesterday.

I won't exercise today.
I will give priority to fixing my body condition.

I have been suffering from PMS for a long time, but so far my mental condition is not bad.

Thank you for reading! Have a nice day!

I would be grateful if you give me comments.
Please tell me if my English is wrong. I will rewrite it.