昨日は久しぶりによく眠ることができました！まだネガティブな気持ちになるときもあるけれど、少し回復してきたかなと思います。 3月のルールと昨日（2022/3/29）の結果 ＜ルール＞ １．23時には布団に入る ２．6時に起きる ＜昨日の結果＞ ・23:00就寝、6:0…