昨日は部屋の空気の換気を多めに行ってみました。窓を開けるとまだ寒いけど、部屋の中に新しい空気が入ってきて気持ちいいです。 3月のルールと昨日（2022/3/24）の結果 ＜ルール＞ １．23時には布団に入る ２．6時に起きる ＜昨日の結果＞ ・23:00に就寝、6…