だいぶ外が暖かくなってきましたね。昨日はTシャツで外に出られるくらいでした。 3月のルールと昨日（2022/3/14）の結果 ＜ルール＞ １．23時には布団に入る ２．6時に起きる ＜昨日の結果＞ ・時間通りに就寝し、朝までぐっすり眠ることができました。・6時…