最近23時には眠くなって6時前後には目が覚めるようになってきました。すっきりと目が覚めるととても嬉しいですね。 3月のルールと昨日（2022/3/11）の結果 ＜ルール＞ １．23時には布団に入る ２．6時に起きる ＜昨日の結果＞ ・23時に布団に入り、すぐ寝付…