昨日は一日中なんだか眠かったです。それでも運動したり1週間分の作り置きを作ったりと充実した一日を過ごすことができました。 ４月のルールと昨日（2022/4/1）の結果 ＜ルール＞ ・23時就寝、6時起床・運動する・認知行動療法の本を読んで取り組む ＜昨日…